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Ejercicios moderados

Shoulders

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell, Resistance Band

Paul Sbarra
 		    Añadido por Paul Sbarra
Shoulders
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con banda de resistencia
Descripción

Green band

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Overhead Press
Pesas: Moderado
Overhead Press
12 reps
Rest
Rest
15 segundos
Band Front Raises
Resistencia: Moderado
Band Front Raises
12 reps
Rest
Rest
15 segundos
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Reverse Flys
12 reps

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