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Descripción

Be able to do easy things.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
15 segundos
30 segundos
10 segundos
5 reps
15 segundos
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
20 segundos
10 segundos
15 reps
10 segundos
15 reps
15 segundos
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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