Bubble Butt

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Legs

Añadido por Elizabeth Neilson

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Descripción

Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Left Alternating Fire Hydrants

25 reps

Right Alternating Fire Hydrants

25 reps

Squat Pulses

20 reps

Squat Pulses

20 reps

Squat Pulses

20 reps

Left High Glute Kickbacks

25 reps

Right High Glute Kickbacks

25 reps

Left Hamstring Kickbacks

15 reps

Right Hamstring Kickbacks

15 reps

Left Hamstring Kickbacks

15 reps

Right Hamstring Kickbacks

15 reps

Right Squat Side Kicks

10 reps

Left Squat Side Kicks

10 reps

Right Squat Side Kicks

10 reps

Left Squat Side Kicks

10 reps

Right Squat Side Kicks

10 reps

Left Squat Side Kicks

10 reps

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