Cardio Fun

Modero Duration 40 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Robin Johnson

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Rowing Machine

3 minutos

Elliptical

8 minutos

Stationary Biking

8 minutos

Stairs

3 minutos

Rowing Machine

2 minutos

Elliptical

4 minutos

Stationary Biking

4 minutos

Stairs

2 minutos

Rowing Machine

1 minuto

Elliptical

2 minutos

Stationary Biking

2 minutos

Stairs

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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