Ejercicios moderados

TABATA

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Cardio Machine, Jump Rope, Strength Machine, Barbell

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra

Descripción

20 seconds on/10 seconds off

Exercises

Serie 1: 1 ronda

5 minutos

2 minutos

15 segundos

Serie 2: 5 rondas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

20 segundos

Serie 4: 3 rondas

1 minuto

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

1 minuto

8 segundos

Serie 5: 1 ronda

20 segundos

Serie 6: 1 ronda

4 minutos

2 minutos

Entrenamientos relacionados

28 minutos 38 segundos, Modero

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

34 minutos 10 segundos, Modero

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

31 minutos 28 segundos, Principiante

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 minutos 18 segundos, Modero

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 minutos 51 segundos, Intenso

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

32 minutos 42 segundos, Modero

Rep Fitness Colorado Barbell

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entrenamientos con el mismo Equipo

1 hora 3 minutos 40 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Finisher - Legs

Modero

26 min

Lower Body

Kettlebell, Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball

Ass For Days

Intenso

36 min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebells, Strength Machine, Barbell

30 Min Burn

Intenso

30 min

Full Body

Medicine Ball, Chair, Dumbbell, Bench

NO EQUIPMENT CARDIO

Modero

31 min

Legs

Cardio Machine, Jump Rope

ACTIVE STRETCHING

Modero

29 min

Back

HIIT BODYWEIGHT

Modero

30 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero