Trx Begin

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back

Equipo: Strength Machine

Añadido por Terri Burks

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push Up Trx

15 reps

Transition

10 segundos

Cable Lat Pull Down

20 reps

Transition

10 segundos

Cable Tricep Push Down

8 reps

Transition

10 segundos

Bicep Curl Suspension

15 reps

Transition

10 segundos

Reverse Fly Suspension

12 reps

Transition

10 segundos

Squats Suspension Trx

20 reps

Transition

10 segundos

Calf Raise Trx

25 reps

Transition

10 segundos

Over Back Extension Trx

10 reps

Transition

10 segundos

Hamstring Curls Suspension

15 reps

Transition

10 segundos

Trx Mountain Climbers

18 reps

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