Trx

Intenso Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Equipo: Dumbbells

Añadido por Keith Hanley

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas

Descripción

TRX SET

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Atomics

45 segundos

Jump Squats

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Low Rows

45 segundos

Chest Press

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

Bicep Curls

45 segundos

Tricep

45 segundos

Serie 4: 1 ronda

Burpees

45 segundos

Mummy Kicks

45 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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