Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Arms/Back

Intenso   26 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Michelle Degiusti
 		    Añadido por Michelle Degiusti
Arms/Back
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Cable Lat Pull Down
45 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Seated Cable Row
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Pull-ups
Pull-ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Pull-ups
Pull-ups
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
38 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
38 segundos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
38 segundos
Rest
Rest
45 segundos

Entrenamientos relacionados

Back/Biceps
Back/Biceps
22 minutos 45 segundos, Modero
Arms
Arms
6 minutos 15 segundos, Modero
Arms/Lats/Legs
Arms/Lats/Legs
15 minutos 36 segundos,
Back
Back
9 minutos 36 segundos, Modero
Arms And Back
Arms And Back
50 minutos 42 segundos, Modero
Chest Back Arms
Chest Back Arms
16 minutos 21 segundos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

(STE Program) Strength (1/4)
(STE Program) Strength (1/4)
32 minutos 55 segundos, Intenso
Shoulder Pump
Shoulder Pump
13 minutos 21 segundos, Modero
Day 2/4 Back And Biceps
Day 2/4 Back And Biceps
38 minutos 7 segundos, Modero
Jeff Nipard Full Body Day1
Jeff Nipard Full Body Day1
39 minutos 24 segundos, Intenso
Pull Day
Pull Day
44 minutos 3 segundos, Modero
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
21 minutos 40 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Tuesday - Chest/Sholders/Triceps

Tuesday - Chest/Sholders/Triceps

Intenso 40 min  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intenso 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Modero 16 min  
Chest And Back

Chest And Back

Intenso 31 min  
Bi's & Tri's

Bi's & Tri's

Intenso 49 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Back And Biceps

Back And Biceps

Intenso 41 min  
Arms   Barbell, Strength Machine, Medicine Ball, Foam Roller, Dumbbell, Bench

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito