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Serie 1: 1 ronda
Leg Raises
Leg Raises
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Rest
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Crunches
Crunches
20 segundos
Transition
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Bicycle Crunches
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20 segundos
Rest
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Mountain Climbers
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20 segundos
Transition
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Plank
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Rest
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Right Side Plank
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Transition
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Left Side Plank
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20 segundos
Rest
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10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 segundos


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