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Ejercicios para principiantes

Strong 2

Principiante   6 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Strength Machine, Bench, Barbell, Box or Step

Mario Strong
 		    Añadido por Mario Strong
Strong 2
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios en banco Ejercicios con barra Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
5 reps
Inclinación: Ligero
Close Grip Lat Pull Down
5 reps
Lunges
Lunges
10 reps
Mountain Climbers
❤️ Moderado (Zona 2)
Mountain Climbers
30 segundos
Bench Dips
Bench Dips
10 reps
Supermans
Supermans
30 segundos
Bench Barbell Calf Raises
10 reps
Oblique Crunches
Oblique Crunches
10 reps

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
5 reps
Inclinación: Ligero
Close Grip Lat Pull Down
5 reps
Lunges
Lunges
10 reps
Mountain Climbers
❤️ Moderado (Zona 2)
Mountain Climbers
30 segundos
Bench Dips
Bench Dips
10 reps
Supermans
Supermans
30 segundos
Bench Barbell Calf Raises
10 reps
Oblique Crunches
Oblique Crunches
10 reps

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