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Ejercicios para principiantes

Principiante

Principiante   18 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Stability Ball, Wall, Jump Rope

Karla Rubio
 		    Añadido por Karla Rubio
Principiante
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios de pared Ejercicios con cuerda para saltar
Descripción

All body

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minutos
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
Torso Twists
Torso Twists
45 segundos
Elbow To Knee Twists
❤️ Ligero (Zona 1)
Elbow To Knee Twists
2 minutos
Backwards Skipping
❤️ Ligero (Zona 1)
Backwards Skipping
5 minutos

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