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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lengthening Stretches
5 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Walking
5 minutos
Jog
Jog
1 minuto
Walking
5 minutos
Jog
Jog
1 minuto
Walking
5 minutos
Lengthening Stretches
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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