Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Daily if you want!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
10 Jumping Jacks
10 Jumping Jacks
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Plank
Plank
30 segundos
Transition
Transition
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Plank
Plank
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
10 V-Ups
10 V-Ups
30 segundos
Transition
Transition
15 segundos
15 Crunches
15 Crunches
1 minuto 15 segundos
20 Leg Lifts
20 Leg Lifts
35 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 segundos

Serie 3: 2 rondas
5 Lunges
5 Lunges
10 segundos
10 Side Lunges
10 Side Lunges
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Daily
23 minutos 30 segundos, Modero
Daily
10 minutos 10 segundos, Modero
Favessss
5 minutos 45 segundos, Modero
Long
6 minutos 40 segundos, Modero
Daily
11 minutos 20 segundos, Modero
1.5
24 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías