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Descripción

Four way leg lifts


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Lift On Back
1 minuto
Leg Lift On Stomach
1 minuto
Leg Lift On Left Side
1 minuto
Leg Lift On Right Side
1 minuto
Clam Shells
1 minuto
Towel Slides
1 minuto
Calve Stretch
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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