Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Corpse
Corpse
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Corpse
Corpse
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
Burpees
Burpees
45 segundos
Corpse
Corpse
15 segundos
Burpees
Burpees
45 segundos
Corpse
Corpse
15 segundos
Ab Choppers
Ab Choppers
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Ab Burner
10 minutos 10 segundos, Modero
Ab Burner
10 minutos, Intenso
Abd
18 minutos 40 segundos, Modero
Daily Burn
11 minutos 20 segundos, Intenso
Abs
6 minutos, Intenso
Abs
10 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Principiante 8 min  
Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

Intenso 26 min  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Modero 16 min  
Lower Body   Exercise Mat
Fat Shredder Pro

Fat Shredder Pro

Intenso 28 min  
Core  

Categorías