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Descripción

Volleyball practice


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jogging
1 minuto
Push ups
1 minuto
Buttkickers
15 segundos
Sit-Ups
1 minuto
Burpees
45 segundos
Lunges
25 segundos
Kareoke
20 segundos
High Knees
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jogging
1 minuto


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2 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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