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Serie 1: 3 rondas
Leg Lifts
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1 minuto
Flutter Kicks
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1 minuto
Scissor Kicks
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1 minuto
Bent Knee Hip Raises
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1 minuto
Sliders
Sliders
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Seated Leg Raises
1 minuto
Done
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
1 minuto
Rest
1 minuto


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