Abs Exercise 1

Principiante Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Matthew Adesuyi

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Yoga Bicycles

45 segundos

Plank

45 segundos

Right Side Plank

30 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Yoga Bicycles

45 segundos

Leg Raises

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Plank

45 segundos

Right Side Plank

30 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

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