Post Surgery Workout

Intenso Duration 29 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Michelle Royal

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Butt & Legs

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Step Ups RIght Leg

45 segundos

Step Ups Left Leg

45 segundos

Squats

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Right Lying Clams

1 minuto

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Lying Left Leg Lifts

1 minuto

Left Lying Clams

1 minuto

Rest

2 minutos

Serie 3: 2 rondas

Deep Lunges

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Rest

2 minutos

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Equipo recomendado

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