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Ejercicios moderados

Thurs Core

Modero   23 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Chair, Box or Step, Exercise Bands

Denise Masset
 		    Añadido por Denise Masset
Thurs Core
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con silla Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuto 30 segundos
Chair Squats
Chair Squats
1 minuto 30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto 30 segundos
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
1 minuto 30 segundos
Squat and Row with Band
1 minuto 30 segundos

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