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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elliptical - Warmup
Elliptical - Warmup
5 minutos

Serie 2: 4 rondas
Squats - 4 X 10
Squats - 4 X 10
3 minutos

Serie 3: 4 rondas
Leg Press - 4 X 10
Leg Press - 4 X 10
3 minutos

Serie 4: 4 rondas
Seated Calf Raises - 4 X 15
3 minutos

Serie 5: 4 rondas
Crunches - 4 X 10
Crunches - 4 X 10
3 minutos


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