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Descripción

Intense workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warmup
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Bicycles
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Mountain climbers
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Bicycles
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Mountain Climbers
30 segundos

Serie 7: 1 ronda
Bicycles
30 segundos

Serie 8: 1 ronda
Rest
1 minuto

Serie 9: 1 ronda
Hug
30 segundos

Serie 10: 1 ronda
Mountain Climbers
30 segundos

Serie 11: 1 ronda
Hug
30 segundos

Serie 12: 1 ronda
Bicycles
30 segundos

Serie 13: 1 ronda
Hug
30 segundos

Serie 14: 1 ronda
Rest
2 minutos

Serie 15: 1 ronda
Half circle
30 segundos

Serie 16: 1 ronda
Mountain climbers
30 segundos

Serie 17: 1 ronda
Half circle
30 segundos

Serie 18: 1 ronda
Mountain climbers
30 segundos

Serie 19: 1 ronda
Half circle
30 segundos


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Core Workout
20 minutos, Principiante


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