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Ejercicios moderados

BURN MASTER

Modero   10 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Jump Rope, Barbells

Abdullah Elezzi
 		    Añadido por Abdullah Elezzi
BURN MASTER
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
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1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 segundos
Jump Rope
Jump Rope
45 segundos
Pendlay Row
1 minuto

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P
P
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Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

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