Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Side Plank
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Side Planks
2 minutos 10 segundos, Modero
Side Planks
3 minutos 40 segundos, Modero
Side Planks
4 minutos 20 segundos, Principiante
Side Plank Challenge
2 minutos, Modero
Plank + Side Plank
4 minutos 40 segundos, Modero
Side Plank Challenge
2 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Jumping Jacks

Jumping Jacks

60 seg  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Modero 6 min  
Full Body   Wall
Quick Abs

Quick Abs

Principiante 6 min  
Russian Twists

Russian Twists

Modero 60 seg  
Core  
Leg Raises

Leg Raises

Intenso 60 seg  
Core  

Categorías