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Descripción

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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos
Chaturanga
Chaturanga
15 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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