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Serie 1: 3 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Situps
30 segundos


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