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Descripción

Heavy bag workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto

Serie 2: 6 rondas
Straight Punches
Straight Punches
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 6 rondas
Hook Punches
Hook Punches
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 5: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 6: 5 rondas
Power Punches
Power Punches
20 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos

Serie 7: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 8: 1 ronda
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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