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Boxing work out


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minutos
Lunge Jump
2 minutos
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
2 minutos
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
Power Punches
5 minutos
Rapid Punches
Rapid Punches
2 minutos
Power Punches
5 minutos
Power Punches
4 minutos
Rest
Rest
2 minutos


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12 minutos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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