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Serie 1: 1 ronda
Burpees
Burpees
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
25 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
25 segundos
Donkey Whips
Donkey Whips
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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For Losing Weight
7 minutos 30 segundos, Principiante
Work Out
4 minutos 45 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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