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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ready
5 segundos
Reach For The Sky
20 segundos
Rest
10 segundos
Push-ups
40 segundos
Rest
20 segundos
Lunges
40 segundos
Rest
10 segundos
Sit-ups
30 segundos
Rest
20 segundos
Jumping Jacks
40 segundos


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7 minutos 30 segundos, Modero
A1 Basic
20 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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