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Serie 1: 1 ronda
Run
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5 minutos
Rest
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20 segundos
Jumping Jacks
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30 segundos
Run
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4 minutos
Rest
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25 segundos
Run
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5 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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