Ejercicios moderados

Slim & Toned

Modero Duration 56 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Equipo: Dumbbells

Añadido por Juan David Munevar Rojas

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Descripción

Lose weight and get them muscles showing

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutos

Burpees

2 minutos 10 segundos

Ab Curls

2 minutos

Ab Chop Ups

2 minutos

1 2 Burpees

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Elbow Plank

1 minuto

Crunches

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutos

Alternating Bicep Curls

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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