Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

1day Work

Modero   5 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: Foam Roller, Stability Ball, Medicine Ball

Timeri Petty
 		    Añadido por Timeri Petty
1day Work
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con rodillo de espuma Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Burpees
Burpees
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Name
Name
9 minutos 28 segundos,
1
1
9 minutos, Principiante
Monday
Monday
9 minutos, Principiante
Training
Training
7 minutos 40 segundos, Principiante
Training
Training
6 minutos, Principiante
Quick
Quick
10 minutos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Ultimate Abdominal Strength
Ultimate Abdominal Strength
47 minutos 40 segundos, Intenso
Full Body Bomb 2
Full Body Bomb 2
33 minutos 45 segundos, Intenso
Core Rehab
Core Rehab
9 minutos 50 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito