Ejercicios moderados

Pair Up!

Modero Duration 100 segundos

Áreas objetivo: Legs, Core

Añadido por un entrenador personal Ms. D Mcguinness

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Buddy Hamstring Stretches

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20 segundos

V-Sit with Foot Press

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20 segundos

Partner Leg Lifts

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20 segundos

Partner Plank Push-Ups

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20 segundos

Buddy Wall Sit

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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