Cycle Basics.

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Vineet Maini

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular

Descripción

This workout will help to get one started with cardio as fitness level increase one can try my popsugar workout.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm-Up Cycling

5 minutos

Fast Cycling

30 segundos

Moderate Cycling

2 minutos

Fast Cycling

1 minuto

Cool Down Cycling

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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