Ejercicios moderados

Chest

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar, Wall

Añadido por Mario Vangerz

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios de pared

Descripción

Beauty chest

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Push-Ups

45 segundos

Plank

45 segundos

Rest

20 segundos

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

45 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 segundos

Rest

20 segundos

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

45 segundos

Fast Push-Ups

45 segundos

Rest

20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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