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Serie 1: 1 ronda
Jump Rope
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15 segundos
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15 segundos

Serie 2: 2 rondas
Jump Rope
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30 segundos
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30 segundos

Serie 3: 3 rondas
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45 segundos
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30 segundos

Serie 4: 3 rondas
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1 minuto
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1 minuto


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1 hora, Principiante

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