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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Ab Curls
Ab Curls
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Squats
Squats
2 minutos
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto 15 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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