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Ejercicios moderados

Back Post Work Out

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Foam Roller

Dwayne Welch
 		    Añadido por Dwayne Welch
Back Post Work Out
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con rodillo de espuma

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Back Rolls
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Serie 2: 2 rondas
Cobra
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1 minuto
Recovery
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10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cat Cow
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45 segundos
Recovery
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10 segundos

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