Ejercicios moderados

Runners Training

Modero Duration 39 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Wall, Box or Step, Chair

Añadido por Morgan Corbett

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared Ejercicios con escalón Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Squats

2 minutos

Wall Sit

25 segundos

Lunges

2 minutos

Step Ups

2 minutos

Sissy Squats

2 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

2 minutos

Crunches

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Left Lying Clams

Left Lying Clams

2 minutos

Right Lying Clams

Right Lying Clams

2 minutos

Entrenamientos relacionados

Running + Squats

Running + Squats

28 minutos 41 segundos, Modero

37 minutos 15 segundos, Modero

7 minutos 50 segundos, Principiante

4 minutos 50 segundos, Modero

6 minutos 30 segundos, Principiante

14 minutos 53 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Turkey Burner Circuit 11/21/22

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 minutos 30 segundos, Intenso

Road Trip Bodyweight Workout #1

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 minutos 32 segundos,

Firefox Blaster

Firefox Blaster

20 minutos, Intenso

Legs strengthening

Legs strengthening

46 minutos 45 segundos, Modero

High Intensity Circuit Workout

High Intensity Circuit Workout

7 minutos 20 segundos, Modero

Pool HIIT take 2

Pool HIIT take 2

26 minutos 30 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Strenghtening For Runners

Modero

11 min

Runner 2

Modero

15 min

Core

Chair, Kettlebell

Runner

Modero

23 min

Full Body

Strong Runner

Intenso

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Runners

Modero

27 min

Full Body

Dumbbell

Runners Stretch

Principiante

6 min

Legs

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero