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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunch Punches
Crunch Punches
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Rapid Punches (Victoria Secret Left Side)
Rapid Punches (Victoria Secret Left Side)
20 segundos
Rapid Punches ( Victoria Secret Right Side)
Rapid Punches ( Victoria Secret Right Side)
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto


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