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Serie 1: 4 rondas
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuto


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