HIIT Abs

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Marie Soto

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Ab workout

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Sit-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 4 rondas

Flutter Kicks

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 4 rondas

Russian Twists

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 4 rondas

Full Plank with Leg Lifts

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 4 rondas

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 6: 4 rondas

Reverse Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 7: 4 rondas

Vertical Leg Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 8: 4 rondas

Right Side Plank Dips

30 segundos

Left Side Plank Dips

30 segundos

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