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Casual leg workout


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Step Ups
Step Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Gate Swings
Gate Swings
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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