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Ejercicios moderados

First - Lower Body

Modero   24 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbells, Box or Step

Abhijit Singh Tomar
 		    Añadido por Abhijit Singh Tomar
First - Lower Body
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Bench Barbell Calf Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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