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Ejercicios para principiantes

Total Tabata

Principiante   6 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms, Core

Equipo: Exercise Bands, Dumbbells

B Hackett
 		    Añadido por B Hackett
Total Tabata
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Squats
Squats
20 segundos
Squat and Row with Band
20 segundos
Back Lunge With Knee Drive Left
Back Lunge With Knee Drive Left
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Back Lunge Knee Drive Right
Back Lunge Knee Drive Right
20 segundos
Bicep Curls
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Plank
Plank
30 segundos
Wounded Bug
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos

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