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Descripción

A 20 minute HIIT run to rev up the system as soon as you wake up!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up Jog Or Walk
Warm Up Jog Or Walk
2 minutos

Serie 2: 10 rondas
Full Intensity Sprint
45 segundos
Steady Walk
Steady Walk
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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