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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Weighted Situp
30 segundos
Hanging Knee Tucks
30 segundos
Leg Lifts
45 segundos
Ball Crunch/twist
45 segundos
Rest
15 segundos
Woodchopper (cable)-left
30 segundos
Cable Crunch
30 segundos
Woodchopper (cable)- Right
30 segundos
Weighted Russian Twist
45 segundos
Rest
15 segundos
Hanging Knee Tuck/kick
20 segundos


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