Daily

Intenso Duration 34 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Strength Machine

Añadido por Holly Farrall

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Lunges

1 minuto 10 segundos

Sit-Ups

1 minuto 20 segundos

Push Up Kickboxing

1 minuto

Plank

1 minuto 5 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Side Dumbell

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Leg Lifts Bench

1 minuto

Squats

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Curve

1 minuto

Squats

1 minuto

Side Dumbell

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Push Up Kickboxing

1 minuto

Leg Lifts Bench

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Sit-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Leg Raises Pull Up

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Lunges

1 minuto

Curve

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Squat Machine

1 minuto

Leg Press

1 minuto

Leg Extension

1 minuto

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