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Ejercicios moderados

Core - Personalized

Modero   14 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Exercise Mat, Medicine Ball

Kinshuk Adhiya
 		    Añadido por Kinshuk Adhiya
Core - Personalized
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walking Lunges
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Elbow Plank with Leg Lifts
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Mountain Climbers
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Bottom to Bottom Squats
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1 minuto
90-90 Crunches
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1 minuto
Ball Crunches
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C Curve Punches
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Reverse Crunches
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Right Side Plank Dips
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Left Side Plank Dips
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Cross Knees to Elbows
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Ball Pullover with Side Rotation
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Clapping Push-ups
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